“There is a crack in everything, that's how the light gets in”
Tekst van Leonard Cohen uit het nummer Anthem van 1992.
Het gaat over het omarmen van onvolkomenheden in plaats van die te bestrijden. In alles zit immers een barst, zo komt het licht naar binnen. Een barst die voor jou net zo karaktervormend kan zijn als de kwaliteiten die je in huis hebt.
Het streven naar perfectie gaat vaak ten koste van veel. Als mensen hun tekortkomingen en onzekerheden proberen te verbergen, verdwijnt kracht. Kracht en energie gaan dan meer zitten in afhouden, groot-houden en “keeping up appearances”.
Het licht kan dan ook niet naar binnen, om de tekst van Leonard Cohen aan te houden. Maar het licht kan ook niet naar buiten..
Dus creëer je crack, je opening, je kwetsbaarheid. Kwetsbaarheid in de kern gaat over empathie met anderen en het ontwikkelen van compassie voor elk individu. Iets wat alleen gebeurt als we bereid zijn om zo open en eerlijk over onszelf te zijn als we hopen dat anderen over zichzelf zullen zijn. 'Kwetsbaarheid is moed'.
Kwetsbaarheid is de kracht om mensen voor je te winnen, omdat ze diep van binnen voelen dat ze net als jij zijn.
Als dit nieuw terrein voor je is, hier alvast een oefening van Deepak Chopra: de zogenaamde S.T.O.P. formule. S = stop what you're doing
T = take three deep breaths
O = observe the sensation in your body
P = proceed with awareness
Hier de song van Leonard Cohen
Comments